Интересные факты о лестницах

Что более энергозатратно для организма — подъём по лестнице или спуск с неё?

Что более энергозатратно для организма — подъём по лестнице или спуск с неё?

Спуск по лестнице более энергозатратен, чем подъём. Когда мы идём вниз, задействованные мышцы удлиняются, что называется эксцентрическим упражнением в отличие от концентрического, когда мышцы сокращаются. Хотя непосредственно во время подъёма организм сжигает больше калорий, суммарные потери от процесса спуска и последующего восстановления микроповреждений мышц, характерных для эксцентрических упражнений, оказываются выше. Учёные из Австралии и Тайваня проводили совместное исследование среди пожилых женщин с лишним весом — одна группа только поднималась с увеличивающейся из недели в неделю нагрузкой, а другая только спускалась на то же расстояние. В итоге у второй группы улучшение параметров здоровья, среди которых были содержание холестерина и инсулина в крови, артериальное давление и множество других, было выражено сильнее.

Австралия женщины здоровье лестницы Тайвань фитнес

Какое отношение имеет светлейший князь Потёмкин к Потёмкинской лестнице в Одессе?

Какое отношение имеет светлейший князь Потёмкин к Потёмкинской лестнице в Одессе?

Многие ошибочно полагают, что Потёмкинская лестница в Одессе названа в честь светлейшего князя Григория Потёмкина. На самом деле это сооружение было построено уже после его смерти по инициативе графа Михаила Воронцова и долгое время вообще не имело официального названия. После выхода на экраны фильма «Броненосец „Потёмкин“» Сергея Эйзенштейна одесситы стали именовать лестницу Потёмкинской, и только в 1950-х годах это имя закрепилось в документах.

архитектура Воронцов кинематограф лестницы Одесса Потёмкин Потёмкинская лестница Украина фильм «Броненосец „Потёмкин“» Эйзенштейн