Интересные факты о здоровье

Что более энергозатратно для организма — подъём по лестнице или спуск с неё?

Что более энергозатратно для организма — подъём по лестнице или спуск с неё?

Спуск по лестнице более энергозатратен, чем подъём. Когда мы идём вниз, задействованные мышцы удлиняются, что называется эксцентрическим упражнением в отличие от концентрического, когда мышцы сокращаются. Хотя непосредственно во время подъёма организм сжигает больше калорий, суммарные потери от процесса спуска и последующего восстановления микроповреждений мышц, характерных для эксцентрических упражнений, оказываются выше. Учёные из Австралии и Тайваня проводили совместное исследование среди пожилых женщин с лишним весом — одна группа только поднималась с увеличивающейся из недели в неделю нагрузкой, а другая только спускалась на то же расстояние. В итоге у второй группы улучшение параметров здоровья, среди которых были содержание холестерина и инсулина в крови, артериальное давление и множество других, было выражено сильнее.

Австралия женщины здоровье лестницы Тайвань фитнес

Кто решил, что нужно проходить 10 000 шагов в день?

Кто решил, что нужно проходить 10 000 шагов в день?

Часто можно услышать, что для поддержания хорошей формы нужно проходить 10 000 шагов в день. Начало этому утверждению было положено перед Олимпиадой в Токио 1964 года, когда одна японская фирма выпустила шагомер «Манпо-кей», что означает «счётчик 10 000 шагов», а соответствующее число было выбрано просто для красоты. С тех пор оно кочует из одной рекомендации в другую, хотя никакой научной основы за ним не имеется. Сама по себе ходьба, безусловно, полезна для здоровья, однако никто не проводил масштабных экспериментов для оценки суточного количества необходимых шагов.

заблуждения здоровье Олимпийские игры техника Токио ходьба Япония

Откуда взялось выражение «в здоровом теле — здоровый дух»?

Откуда взялось выражение «в здоровом теле — здоровый дух»?

Выражение «в здоровом теле — здоровый дух» первоначально было взято из сатиры римского писателя Ювенала и звучало так: «Надо молить, чтобы ум был здравым в теле здоровом». Поэтому данное изречение неверно трактовать так, будто бы здоровый дух это следствие здорового тела. Его автор хотел сказать о гармонично развитом человеке, которому присуще и то, и другое.

античность выражения Древний Рим здоровье Ювенал

Какая надпись на упаковках растительного масла бессмысленна?

Какая надпись на упаковках растительного масла бессмысленна?

Надпись «Не содержит холестерина» на упаковках растительного масла — это просто рекламный трюк, так как холестерин может содержаться только в животном жире. То же самое можно сказать о надписи «Без ГМО» на упаковке соли, ведь неорганическая материя в принципе не имеет генов.

ГМО здоровье кулинария продукты растительное масло соль упаковка холестерин

Где полностью запрещено не только курение в общественных местах, но и продажа табака?

Где полностью запрещено не только курение в общественных местах, но и продажа табака?

Сегодня многие города и целые страны вводят запрет на курение в общественных местах. В королевстве Бутан такой запрет действует ещё с 17 века, а с 2004 года полностью запрещена и продажа табака. Само курение облагается солидным штрафом, исключение сделано только для туристов и дипломатов.

Бутан география запреты здоровье курение

С чем по степени канцерогенности можно сравнить солярии?

С чем по степени канцерогенности можно сравнить солярии?

Международное агентство по изучению рака при ООН, проанализировав исследования различных учёных за большой период времени, приняло решение отнести солярии к наивысшей категории риска возникновения рака. Помимо соляриев, в данной категории содержатся, например, асбест, мышьяк, курение табака. Особенно выделяется группа людей до 30 лет — посещая солярий, они повышают риск приобретения меланомы почти в два раза.

асбест болезни загар здоровье курение медицина мышьяк рак человек

Кто пытался выяснить сравнительный вред чая и кофе на подопытных близнецах?

Кто пытался выяснить сравнительный вред чая и кофе на подопытных близнецах?

Шведский король Густав III однажды решил лично проверить, что является более вредным для человека — чай или кофе. Для этого отобрали двух близнецов, приговорённых к смертной казни. Первый ежедневно выпивал три чашки чая, а второй — три чашки кофе. Сам король до окончания эксперимента не дожил, будучи убитым. Близнецы жили долго, но первым в возрасте 83 лет умер всё-таки тот, кто пил чай.

близнецы здоровье казни кофе монархи напитки чай Швеция эксперименты